5 dni

Mhh bardzo dziekuję za odpowiedź :) Czyli wykonywać ten trening mniejwięcej 2 razy w tygodniu w dni nietreningowe?? Jeśli dobrze liczę to trening zajmie 5 minut(a nawet mniej na początku bo nie dam rady biegać w tak małych odstępach, po 30 sekund) + powiedzmy 6 minut żeby dojść na plaże, fajnie :)

[...] włączyć trening siłowy. Wyrzucę w takim razie porcję poranną i zmniejszę ilość twarogu wieczorem. Myślisz że będzie ok? "Posiłek 5" czyli białko z mlekiem występuję tylko w dni kiedy biegam. Co do różnorodności to kurczaka jem na przemian z cielęciną, rybami, czasami jakiś stejk :) W ramach posiłku o 17 ryż jem na przemian z kaszą. Co do [...]

[...] bo przestane funkcjonować taki mam układ nerwowy już sp******ony.więc błędne koło,co do provi dziala dobrze w moim przypadku bez niego nawet przy propie wchodzi deprecha i miekka faja i musze odczekać 5-7 dni do kolejnego shota . I już się tak męcze,badania wszystkie dobre po za zapaleniem prostaty którą lecze ze słabym skutkiem jak narazie

Darnok a nie mógł byś mi rozpisać? Chodzi mi o to że np. Poniedziałek: klatka, biceps itd. Oczywiście dam ci soga. Aha i mówisz że trening zły ale to Freed mi tak ustawił dni czyli powinno być dobrze. Co do siedzenia przed kompem i snu to jest tak że po szkole siedzę jakieś 5 h, ćwiczę i znów siedzę więc dość sporo a spać chodzę o 22.30 więc się [...]

Chociaż w sumie może to ja za mało jadłem ponieważ 3x w tyg fbw i po fbw 30 min areo do tego 3x w tyg k1 i w dni k1 bieganie z rana tak 15 min . Wiek 24 waga 97.5 wzrost 176 , a kaloryke miałem 2900 ( białko 2.2 , tłuszcze 1g a reszta węgle)

. Dal bym 0.5 mg a następnie co 2 dni po 0.25 i po 2 tyg powtórzył badania

5 za duzo. Jedna starczy i tak prze pare dni.

[...] pisales ze nie zamierzasz,potem 1-2 pifka a teraz juz 4-5 plus gorzała,za chwile napiszesz ze wciagniesz sciezke i zapijesz dropsa spirytem. Picie na pct to dla mnie porażka,p.wszystkim ze wzgledu na to ze spadki odrobić jest praktycznie niemozliwe. Na cyklu zaliczysz faze i odrobisz w 3 dni to co straciłeś. Na pct tylko rozpędzisz katabolizm.

ok.. a moge robic tak,ze biere caly 1 ml w strzykawke ... wstrzykuje tylko 0,5 ml... zmieniam igle i zostawiam reszte w strzykawce.... do zastrzyku za 2 dni... dzieki za odpowiedz

Witam A więc zrobiłem badania po 2,5tygodnia na cyklu enan 0,5g/tydzień estriadol 11-44 120 prolaktyna 3,5-20 36 Jak teraz dozować armidex 1/4tab co 2 dni nie chcę jakoś mocno zbijać. Co na prolaktynę? bromo ? Jakie dawki ? lodzianin1 możesz się wypowiedzieć Nie miałem badań przed więc nie mam porównania.. Zmieniony [...]

[...] bjj od lat i wiem z czym to się je i jak koleś co pochodził miesiąc na matę i mi plan pod bjj układa to śmiać mi się chce :) Konkrety . Chce zwiększyć masę i ewentualnie później wrzucić dietę na wycinkę po masówce ale użyć tego samego planu co proponujesz? Mam 3 dni w tyg dostępne na siłownie i zawsze jechałem fbw. Pozdro i dzięki za pomoc

[...] lepiej funkcjonuje na tluszczach niz weglach,a z poczatku myslalem ze bez wegli to czlowiek niewytrzyma,a jak sprobowalem ckd,to niechcialem zadnych ladowan i pociagnalem 21 dni na ckd bez ladowan a czulem sie swietnie,nawet nieiwedzialem ,ze jestem na redukcji i myslalem nawet o tluszczowej na mase,ale sam qazar przyznal,ze na mase to raczej [...]

NIc sie nie stalo. Zaplytko wpiles, zaszybko wpuszczales substancje, i rowniez za szybko wyjoles igle, rob to dokladniej i wolniej... I podstawa jest taka ze powinienes masowac przez chwile miejsce "shota", bo testosteron to substancja oleista i dzieki temu sie lepiej rozchodzi a nie dzieki igle. Ja osobiscie robie sobie strzaly sam w [...]

Ogarnijcie się. Głód nie jest oznaką przyswojenia związków! Jeśli ktoś zje w jednym posiłku 12 tys. kalorii to faktycznie będzie mu starczyło na 3 dni. Haczyk polega na tym, że część węgli, białek i większość tłuszczu odłoży się w postaci tzw. oponki. Co prawda głód wystąpi dużo szybciej nawet być może po kilkunastu godzinach, ale organizm potem [...]

Mam jeszcze kilka pytań odnośnie tego cylku, 1. Czy jest sens aby cykkl był krótszy np. 8 deca, 12 enan lub 10-12?? 2. Czy enana koniecznie co 4 dni w tej dawce, czy da rade np. e7d 2. Jak powinien wyglądać w tym przypadku odblok? Czy 3x hCG 500j e3d 4tyg tamox 20mg Da rade, czy inaczej rozpisać?? Zacząć tydzień po ostatniej iniekcji enana? 3. [...]

[...] głód jakosciowy?? MOżliwe ze by sie zgadzal, ponieważ moja i brata dieta jest strasznie nieurozmaicona, ze wzgledów finansowych. Rozpisze 1 dzień nietreningowy (wszystkie dni jest takie same menu) 1. owsiane, mleko, jajka, ooliwa 2. twarog, slonecznik, pekinska 3.ryz brazowy, piers, oliwa, pekinska 4. twarog, slonecznik, pekinska 5. twarog, [...]

Narazie jedz dalej po 1 miarce, po kilku dniach możesz ewentualnie zwiekszyc do 1,5. W dni nt po jednej miarce. Osoboście byłem bardzo zadowolony z xp (pompa, siła na przyzwoitym poziomie..)

Witam, Jestem po cyklu : 1-8 Testosteron Enanthate 100mg co 4 dni 1-5 Metanabol 10mg codziennie w tyg. pierwszym , 15mg w kolejnych teraz musze sie odblokować, po dwóch tygodniach od skonczenia cyklu. Koles ma na stanie tylko nolve. Moge zamówic clomid w raze czegos. Moge sie tym odblokowac czy musze dorzucic clomid? Zmieniony przez - vox w dniu [...]

1) 2x w tyg. dni po kolei?? 2) pierwsza opcja lepsza 3) w zależności od samopoczucia- indywidualnie ps. pytania są trzy

[...] 5min z zamroczonymi oczami nie mogłem iść od razu na steper nawet chyba dłużej. Potem wrzuce fotki narzędzi jakimi dysponuje może coś jeszcze wymyślimyna inny obwód. W dni bez Cross treningu robię brzuch + 1h cardio na steperze Trening A - mięśnie proste Superseria: -Plank -Spięcia brzucha z uniesionymi nogami -Nożyce poziome [...]